Yin Yoga - Online

Beschreibung

Yin Yoga ist eine langsame, eher passive Art des Yoga, wo die vor allem sitzenden und liegenden Posen zwischen 3 und 5 Minuten gehalten werden. Durch dieses lange Halten verschiebt sich die Dehnung von den Muskeln hin zu den Bändern, Sehnen & Faszien. Gleichzeitig wird im Yin Yoga ein Raum für innere Reflexion geschaffen, was zu einer tiefen inneren Ruhe und einer verbesserten Wahrnehmung des Selbst führt. Yin Yoga ist eine perfekte Ergänzung zu kraftvollen Sport- und Yogastilen wie zum Beispiel Ashtanga oder Vinyasa Yoga, aber auch Laufen, Schwimmen, Rad fahren, etc. Dauer: ca. 70min Was du brauchst: - Matte - Decke - Yoga Blöcke oder dicke Bücher - Yoga Kissen oder dickere Polster Die Übertragung erfolgt über Microsoft Teams. Bitte stelle sicher, dass du alle technischen Erfordernisse erfüllst, um teilzunehmen.